「ダイエット・健康」の記事一覧

湯たんぽにお湯を注ぐ女性

寒い季節になってくると夜眠る時にはかなり冷え込んでいて、なかなか寝付けない時ってありますよね〜。 そんな時は『湯たんぽ』でじんわり温まってみませんか? お湯を注ぐだけで温かくなる『湯たんぽ』はもちろん、今は『充電式の湯た …

色鮮やかな野菜フルーツとグリーンスムージー

日々の食生活で、野菜の摂取量は足りていますか? 厚生労働省では健康的な生活を維持するための目標として、1日に必要な野菜の摂取量を350g以上としています。 350g以上と言いますと、普通の食生活ではなかなか取りづらい量で …

白く輝く歯と歯ブラシ

よくお茶やコーヒーを飲む方、喫煙者の方、接客業の方、ご自分の歯の白さが気になることはありませんか? 口元は自分で思っているよりも、意外と人に見られる事の多い部分です。 歯が白くて綺麗なだけで、清潔感がありますよね! でも …

近年、フィットネスクラブやパーソナルトレーニング、お家で手軽にできる宅トレなど、筋トレがブームになってきています。 そんな中、筋トレ初心者の皆さんが抱えやすいお悩みの中でよく挙げられるのが…、 「どのプロテインを飲んだら …

私たちは家事・お仕事・スポーツなどなど、普段の生活をしていく中でどうしても身体に負担をかけてしますますよね〜^^ 肉体に強い負荷がかかった時や、緊張やストレスなどがあると身体の筋肉は縮こまって硬くなっていき、コリや痛みに …

肩凝りを気にする女性

肌寒い季節になってきましたね。。。 この季節になると、私は首や肩が痛くなったり、ひどいと頭痛までしてしまったりを毎年のように続けてしまっています(T_T) 首こりや肩こりの原因はいろいろ考えられるのですが、あなたは寒さか …